清华大学附属小学昌平学校（天通苑校区）学生午餐营养食谱2024年9月18日-9月20日
2024/09/23
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校园公告
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| 星期 | 菜肴 | 主食 | 汤羹/
牛奶/水果 | 食物成分及重量（单位：克） | 营养成分 | 加餐 |
| 周三 | 红烧排骨 | 米饭 | 紫菜蛋花汤 | 排骨85土豆25
青笋25鸡蛋40木耳10胡萝卜10
油菜40香菇10
大米100
面粉25
紫菜1鸡蛋2 | 热量(kcal)762.4脂肪(g)22.96
蛋白质(g)31.81钙(mg)407.34
维生素c(mg)32.32维生素A(μgRE)137.49
硫胺素(mg)0.18核黄素(mg)0.12 | 酸奶 |
| 青笋炒鸡蛋 | 玉米 | 香蕉 |
| 香菇油菜 |
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| 老婆饼 |
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| 周四 | 芙蓉虾仁 | 米饭 | 红豆粥 | 虾仁85鸡蛋25玉米粒15
鸡丝20胡萝卜丝20土豆丝15木耳丝5
绿甘蓝35胡萝卜5
大米100
面粉面粉25豆沙10
大米7红豆3
| 热量(kcal)762.4脂肪(g)22.96
蛋白质(g)31.81钙(mg)407.34
维生素c(mg)32.32维生素A(μgRE)137.49
硫胺素(mg)0.18核黄素(mg)0.12 | 牛角面包 |
| 鱼香肉丝 | 豆包 | 酸奶 |
| 手撕包菜 |
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| 橘子 |
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| 周五 | 黄焖鸡块 | 米饭 | 西红柿蛋花汤 | 鸡块85土豆25
牛肉25木耳10鸡蛋15黄瓜15
冬瓜75虾皮2
大米100
红薯30
西红柿2鸡蛋2 | 热量(kcal)734.09脂肪(g)21.9
蛋白质(g)36.8钙(mg)199.59
维生素c(mg)55.22维生素A(μgRE)205.78
核黄素(mg)0.18硫胺素(mg)0.15 | 酸奶 |
| 醋溜木须 | 红薯 | 苹果 |
| 虾皮冬瓜 |
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| 小鸡蛋糕 |
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